第16章 学武、挣钱两不误(1/4)
好书推荐: 听蛇语,行阴阳
太初神塔
魔法乱世群英荟,内卷小队个个强
我是刻纹师,随身带把刀很合理吧
风灵玉秀:缘起缘灭
覆潮之境
性转狐狸,开局就被抓走了
新林海雪原
农民工修仙
家族除名第一天,奖励武神躯!
拜完师,高浩然就开始给听南做特定的训练计划。
宋听南已年满八岁,高家孩子是3岁起就开始习武,活筋骨、练体魄在4-6岁。
听南还好自小就干活,更是四处奔波跑货,她的筋骨完全打开且柔软。
但她现在毕竟小,在外面跑,难免碰到挑衅的,她得先学会自保。
一般过招,都是用手和脚攻击,拳击、挥棍、踢小腿和翻滚……
她人小,都近不了人身,大人是打不过的。那就得灵活,会跑,跑得快就行。
高浩然决定柔韧训练先放在力量训练前面,每天压腿、下叉、踢腿、下腰,师父怎么说,宋听南二话不说,就怎么练。
一星期后,跑步,踢脚,弹跳都要绑上沙袋了。听南在跑货时,沙袋也特意没取下来。
请关闭浏览器的畅读模式或者取消屏蔽JavaScript的正常运行,避免出现内容显示不全或者段落错乱。
原网页地址:https://www.jnkxs.com/book/390784/192513.html
本章未完,点击下一页继续阅读。